5 CARA DIET YANG HARUS DI COBA Umumnya orang yang memiliki kelebihan berat badan akan melakukan diet agar kurus, tapi sebagian besar program diet membuat hari-hari mereka tidak nyaman karena mereka
harus mengkonsumsi makanan tertentu dan menghindari makanan tertentu.
5 CARA DIET YANG HARUS DI COBASelain itu mereka juga harus mengikuti latihan fisik yang melelahkan. Karena inilah banyak orang
yang akhirnya menyerah dan membiarkan tubuh mereka semakin subur.
Nah, jika anda mengalami hal tersebut, cobalah 5 cara berikut agar kurus tanpa diet yang menyiksa.
1. Teh hijau
Cobalah anda minum teh hijau setiap hari. Gantilah minuman air putih dengan teh hijau. Pastikan anda tidak menambahkan gula pada teh hijau tersebut. Selain membakar
lemak, teh hijau tawar juga menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol dan kanker.
2. Hindari minum air mengandung gula
Cobalah untuk menghindari mengkonsumsi minuman yang mengandung gula, dan pilihlah minuman less sugar atau zero sugar. Ini akan membantu anda untuk cepat kurus.
3. Hindari lift dan cobalah naik tangga
Menghindari menggunakan lift dan menggunakan tangga adalah cara efektif untuk membakar kalori. Selain itu anda juga bisa memacu kerja jantung sehingga anda memiliki
jantung yang sehat.
4. Ambil makanan dalam porsi kecil namun sering
Mengambil makanan dalam porsi kecil dan lebih sering terbukti membantu menurunkan berat badan daripada anda makan tiga kali tapi dalam porsi besar. Selain itu makan
dalam porsi kecil akan membuat pencernaan lenih sehat.5 CARA DIET YANG HARUS DI COBA
5. Ambil kegiatan yang membakar kalori
Cobalah untuk sekali-sekali mengambil kegiatan atau pekerjaan kantor yang membakar kalori misalnya mengantar surat ke bagian lain dengan jalan kaki atau mengantar
berkas laporan dengan mengambil jalan memutar agar anda bisa sedikit lebih berkeringat jika waktu anda memungkinkan.
Nah itulah beberapa 5 CARA DIET YANG HARUS DI COBA cara untuk kurus tanpa diet yang menyiksa hari-hari anda.
A Short Description about youself
Any feedback, questions or ideas are always welcome. In case you are posting Code ,then first escape it using Postify and then paste it in the comments